bieganie « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

05/03/2019

Biegać każdy może?

Czy to wyciskanie ciężarów pod okiem trenera, popularny cross fit, czy też jazda na rowerze, bądź modny wśród kobiet pole dance – każda forma ruchu jest dobra.

tagi: bieganie, jak biegać, jak biegać bezpiecznie, jak biegać dobrze, poprawne bieganie, w czym biegać
23/11/2018

Kathrine Switzer: W maratonie historii

Gdy ruszyła z linii startowej, zaczęła nieświadomie pisać historię. Wtedy jeszcze nie wiedziała, że otwiera kobietom drogę do startu w biegach długodystansowych. Aż strach pomyśleć, że bieganie było niemal poza zasięgiem zaledwie pół wieku temu.

tagi: bieganie, Kathrine Switzer, kobiety w sporcie, maraton, prawa kobiet
11/06/2018

Najczęstsze błędy w bieganiu

Wraz z nadejściem wiosny, okoliczne parki i ulice coraz częściej zostają opanowane przez biegaczy. Piękna pogoda zachęca do wyjścia z domu i uprawiania joggingu na świeżym powietrzu.

tagi: bieganie, błędy przy bieganiu, jak biegać, zasady biegania, zdrowe bieganie
07/06/2018

Biegasz i doświadczasz częstych kontuzji? Zbadaj...

Bieganie to najprostsza i najbardziej naturalna dla człowieka dyscyplina sportu. Uprawianie biegów sprinterskich wzmacnia siłę mięśni, a długodystansowych buduje ich wytrzymałość.

tagi: badania, bieganie, bieganie a stawy, jak bezpiecznie biegać, jak biegać, kontuzje, zasady biegania, zdrowe bieganie
23/04/2018

Zanim zaczniesz przygodę z bieganiem

Wraz z nadejściem wiosny coraz więcej osób decyduje się na podjęcie aktywności fizycznej. Jednym z najpopularniejszych wyborów jest bieganie.

tagi: bieganie, buty do biegania, jakie buty do biegania, kondycja, sport, sposoby biegania, stopa pronująca, stopa supinująca, stopy, uroda, wybór butó do biegania, zdrowie
02/04/2018

Kiedy zacząć biegać? Dziś!

Pogoda nie ma znaczenia. Paradoksalnie im gorsza, tym lepiej, ponieważ w takim przypadku warunki podczas kolejnych treningów mogą jedynie pozytywnie nas zaskoczyć.

tagi: aktywność fizyczna, bieganie, kiedy zacząć biegać, ruch, zdrowie i aktywność, zdrowy styl życia
20/02/2018

Pobiegnij z wyższym celem

Bieganie stało się modą, elementem zdrowego stylu życia. Może jednak być czymś znacznie więcej – realną pomocą dla drugiego człowieka. Uosobieniem tej idei jest drużyna Dzieła Pomocy Ojca Pio startująca Półmaratonie Marzanny (18 marca w Krakowie). Wszyscy są w niej mile widziani!

tagi: bezdomność, bieganie, Dzieło Pomocy Ojca Pio, Półmarton Marzanny, świadomość społeczna, ulica dobra do biegania
23/10/2014

Elektroniczny trener: moda czy skuteczne narzędz...

Coraz więcej ludzi decyduje się na współpracę z trenerem personalnym. Taka osoba ma być pomocą w drodze do upragnionego celu, motywować i wskazywać właściwą drogę

tagi: bieganie, elektroniczne gadżety, fit, forma, Jacek Bilczyński, sport, zegarki
22/09/2014

Garmin dla biegaczy

Biegasz albo zamierzasz zacząć? Mamy coś dla Ciebie. Dziś w naszej galerii prezentujemy zegarki przeznaczone dla biegaczy i miłośników fitness, bez względu na stopień zaawansowania

tagi: bieganie, fit, fitness, gadżety damskie, gadżety do biegania, gadżety męskie, Garmin, sport, zegarki
27/11/2012

Czy bieganie może zniszczyć stawy?

Zła technika biegania, zamiast poprawić zdrowie, może bardzo zaszkodzić naszym stawom. Zanim rozpoczniemy treningi zadbajmy także o odpowiednie wzmocnienie organizmu, poprzez ćwiczenia, dietę i suplementację

tagi: bieganie, maraton, trening
29/05/2012

Poradnik początkującego biegacza

Cała Polska biega! Ale zanim zaczniesz i ty, warto się dobrze przygotować bowiem Zła technika biegania może bardzo zaszkodzić naszym stawom

tagi: bieganie, biegi, trening
23/07/2011

Kontuzje na dystans

Zwichnięcia kostki, naciągnięcie mięśni, przeforsowanie kolan i stawów skokowych – to najczęstsze kontuzje najmodniejszego aktualnie sportu narodowego - biegania. Kontuzja to przecież nic innego, jak różnica między chęciami, a możliwościami sportowca

tagi: bezpieczne ćwiczenia, bieganie, dobra forma, kontuzje