dieta « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

22/07/2011

Węglowodany to wróg czy przyjaciel?

Węglowodany otaczają cię wszędzie i nie jesteś w stanie się od nich uwolnić. Jednocześnie wpływają negatywnie na Twoją wagę. Dlatego też należy nauczyć się osiągnąć równowagę w ich spożywaniu i znaleźć sojusznika w walce z nimi

tagi: dieta, nadwaga, waga, węglowodany
16/07/2011

Żeby nie tyć

Japończycy są najszczuplejsi, a mieszkańcy wysp Pacyfiku ciężsi od nich o około 70 proc. Amerykanie ciągle przybierają na wadze i są w czołówce najbardziej otyłych narodowości

tagi: dieta, nadwaga, odchudzanie, otyłość
21/06/2011

Obudź swoje ciało na lato

Wraz ze wzrostem temperatury zbliża się również moment, w którym przyjdzie nam odsłonić trochę ciała i zmierzyć się z jego kondycją po zimie. Niestety większość z nas odkryje pewne niedoskonałości, a w gdzieniegdzie może nawet nadmiar tkanki tłuszczowej

tagi: ćwiczenia, dieta, kondycja, ruch, sylwetka, zdrowie, zgrabna sylwetka
09/06/2011

Mitologia odchudzania

Połowa Polek (52 proc.) przyznaje, że w skutecznym odchudzaniu najbardziej przeszkadza im brak silnej woli i konsekwencji w zmianie nawyków żywieniowych. 1 Dlatego, jeśli mamy problemy z wagą, szukamy diety cud, która pozwoli nam szybko i skutecznie schudnąć. Czy zawsze jest ona odpowiedzią na konkr...

tagi: dieta, dieta cud, diety, odchudzanie, rodzaje diet
15/05/2011

Dieta i samopoczucie

Rozdrażnienie i przemęczenie mogą brać się niekiedy ze złych nawyków żywieniowych. Warto pamiętać, że nasze samopoczucie i nastrój w dużej mierze zależą od tego, co spożywamy. Dlatego aby poprawić sobie humor, czasem wystarczy po prostu zmienić dietę. Jak powinna wyglądać „dieta na polepszenie nastr...

tagi: dieta, samopoczucie, zdrowa dieta, zdrowie
15/04/2011

Konsekwencja kontra emocje

Plaga otyłości dawno już przestała być problemem Amerykanów. Społeczeństwo europejskie coraz częściej także zmaga się z problemem dodatkowych kilogramów. Jak do odchudzania podchodzą kobiety, a jak mężczyźni?

tagi: dieta, nadwaga, odchudzanie, otyłość
11/04/2011

Warzywa dobre dla nerek

Jedzenie warzyw zamiast mięsa może pomóc pacjentom ze schorzeniami nerek. Dzięki wprowadzeniu do menu diety wegetariańskiej, organizm usuwa zbędny, toksyczny fosfor

tagi: dieta, nerki, warzywa, wegetarianie
07/04/2011

5 kroków do szczupłej sylwetki

Piękna, szczupła na wiosnę? Myślisz, że to niemożliwe? Zbyt wiele kilogramów przybyło Ci przez długie, leniwe, zimowe wieczory, a postanowień noworocznych nie udało się zrealizować? Głowa do góry. Wiosna to znakomity czas, aby wszystko nadrobić. Grunt to mieć dobry plan. I trochę odwagi, samozaparci...

tagi: dieta, dieta na wiosnę, jedzenie, smukła sylwetka, sylwetka na wiosnę
04/04/2011

Bądź gotowa na lato

Z nadejściem wiosny większą uwagę przywiązujemy do swojego wyglądu. Po zimie zrzucamy ciepłe okrycia, odsłaniamy partie ciała, które przez kilka ostatnich miesięcy były zakryte. Jeżeli chcemy, aby nasze ciało latem wyglądało zdrowo i ładnie to obecnie jest najlepszy czas, żeby dokonać niezbędnych ko...

tagi: dieta, dieta na wiosnę, odchudzanie, wiosna, zgrabna sylwetka
03/03/2011

Przetrwać do wiosny

Choć zima trwa w najlepsze, my już wybiegamy myślami ku wiośnie. Mamy dość zimowych dolegliwości: zmarzniętych stóp, bólu pleców i stawów czy codziennych problemów ze wstawaniem. Jak przetrwać ostanie miesiące zimy i w doskonałej kondycji przywitać wiosnę? Jest na to sposób: ruch i relaks

tagi: dieta, relaks, ruch, zdrowie, zimowa dieta
21/02/2011

Noworoczne łapanie króliczka

Pierwsze miesiące nowego roku zmuszają zwykle ludzi do nieracjonalnych przemyśleń i zachowań. Przewidywań, oczekiwań i nadziei, co tu dużo mówić, zwykle kończących się rozczarowaniem. Ale taki chyba urok kalendarza, więc i ja pobawię się we wróżkę

tagi: decyzje, dieta, pieniądze, postanowienia noworoczne, praca, przewidywania, seks
22/12/2010

Karnawał smacznie i zdrowo

Święta są po to, aby jeść, trzeba tylko zachować odrobinę rozsądku. Boże Narodzenie jest raz w roku, a kolacja wigilijna składa się z potraw, na które czeka się 12 miesięcy. Warto je celebrować, próbując wszystkiego i po trochu. Znajomość kalorii i kilku kulinarnych trików, sprawią, że te Święta będ...

tagi: dieta, jedzenie, odchudzanie, świąteczna dieta, święta

««...«7 8 9 10 11 12 13 14 1516