Jacek Bilczyński trener « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

22/06/2015

Domowy interwał

Oto domowy, interwałowy trening, który pomoże spalić tkankę tłuszczową i poprawi wydolność. Podobnie jak poprzednio - trzy ćwiczenia, jednak intensywność nieco większa - każde ćwiczenie wykonujemy z maksymalną ilością powtórzeń przez 40 sekund. Dla początkujących 4 rundy, dla bardziej zaawansowanych...

tagi: domowy interwał, domowy trening, Jacek Bilczyński trener, trening interwałowy
01/06/2015

Trening w domu

3x3x3 - taką nazwę nosi poniższy domowy trening interwałowy. Trzy ćwiczenia, trzy rundy, trzy razy w tygodniu - to oczywiście opcja dla początkujących, bardziej zaawansowani mogą spróbować 3x6x6 - trzy ćwiczenia, sześć rund, sześć razy w tygodniu

tagi: 3x3x3, domowe ćwiczenia, domowy trening, Jacek Bilczyński trener, trening w domu
02/10/2013

Treningowe mity

Wśród osób uprawiających sport krąży wiele mitów. Często mają tyle wspólnego z prawdą co stwierdzenie, że Ziemia jest centrum wszechświata. Przyjrzyjmy się 10 najpopularniejszym

tagi: FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński trener, książka Jacka Bilczyńskiego, mity treningu, treningowe mity
11/09/2013

Dzień FIT w Klubie Plaża

8 września w Klubie Plaża Kraków ćwiczył z najseksowniejszym trenerem i dietetykiem w Polsce. Razem z nami ćwiczyła aktorka i miłośniczka sportu - Joasia Jabłczyńska, która spisała się świetnie!

tagi: 18. urodziny Salonu Odrodzenie w Krakowie, ćwiczenia, firma Konspol, Jacek Bilczyński trener, Joanna Jabłczyńska, Klub Plaża Kraków, Kraków jest FIT, Salon Odrodzenie, trening otwarty, trening otwarty z Jackiem Bilczyńskim, Under Armour, www.salonodrodzenie.pl
05/08/2013

Jak korzystać z sauny

Ten specyficzny rodzaj kąpieli w gorącym powietrzu jest chętnie stosowaną formą odnowy biologicznej, a czasem również, jako zabieg leczniczy. Czy zastanawialiście się kiedykolwiek, co tak naprawdę dzieje się po wejściu do komory sauny i w jaki sposób poprawnie wykonać ów zabieg?

tagi: FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński trener, korzystanie z sauny, książka Jacka Bilczyńskiego, sauna, zdrowa sauna
24/07/2013

Ćwicz w plenerze

Na spacerze w parku, w biurze, w pokoju, w salonie. Oto kilka prostych ćwiczeń, które możesz wykonać praktycznie wszędzie. Są łatwe i przynoszą bardzo dobre efekty. Zapraszamy na mini trening

tagi: ćwiczenia na powietrzu, ćwiczenia w parku, ćwiczenia w plenerze, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński trener, książka Jacka Bilczyńskiego
20/06/2013

Wytrzymałość

Wytrzymałością organizmu można określić stopień sprawności serca, naczyń krwionośnych oraz układu oddechowego do dostarczania tlenu i składników odżywczych do pracujących mięśni

tagi: ćwiczenie wytrezymałości, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński trener, książka Jacka Bilczyńskiego, trening, wytrzymałość
07/05/2013

FIT jest sexy!

To pierwsza taka publikacja w Polsce! Praktyczny i atrakcyjny w swej zawartości i wyglądzie przewodnik po zdrowym stylu życia autorstwa najpopularniejszego dietetyka i trenera personalnego w Polsce – Jacka Bilczyńskiego

tagi: autor Jacek Bilczyński, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński dietetyk, Jacek Bilczyński książka, Jacek Bilczyński trener, trener gwiazd, trener personalny