Jacek Bilczyński trener personalny « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

06/10/2014

Targi FIWE

EksMagazyn odwiedził warszawskie Targi Fitness & Wellness, podczas których publiczność miała możliwość wzięcia udziału w specjalnie przygotowanych pokazach, treningach, panelach dyskusyjnych i konferencjach

tagi: fitness, FIWE, Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński dietetyk, Jacek Bilczyński trener personalny, kondycja, Natalia Gacka, targi, wellness, zdrowie
18/06/2013

10 kuchennych przykazań

Dbanie o sylwetkę to połączenie zdrowej diety i odpowiedniego wysiłku fizycznego. Jednak dieta to 70 proc. sukcesu. Oto 10 przykazań, które powinny obowiązywać w Twojej kuchni

tagi: FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński trener personalny, jak jeść zdrowo, książka Jacka Bilczyńskiego, kuchnia, przykazania kuchenne
10/06/2013

CrossFit

Treningi typu crossfit stają się coraz popularniejsze również w Polsce. To bardzo skondensowane formy ruchowe, które kształtują wytrzymałość, silę, spalają tłuszcz, poprawiają ogólną sprawność i kondycję

tagi: aktywność, crossfit, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński trener personalny, książka Jacka Bilczyńskiego, trening
31/05/2013

Piękny biust

Kobiece piersi zbudowane są w przeważającej części z tkanki łącznej, gruczołów, tkanki tłuszczowej oraz przewodów mlekowych. Piersi kształtują się do 19 roku życia w procesie zwanym mammogenezą. Jak na tę część ciała wpływa trening siłowy? Czy powoduje powiększenie piersi czy raczej ich zanik?

tagi: FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński dietetyk, Jacek Bilczyński trener personalny, książka Jacka Bilczyńskiego
18/11/2011

Oszukaj swój zmysł smaku

Jeśli pijasz kawę dodawaj do niej nieco gorzkiego kakao, jest bardzo smaczna, a kakao uzupełnia niedobory magnezu, a przy regularnym stosowaniu usprawnia pracę serca i naczyń krwionośnych

tagi: dieta, Jacek Bilczyński trener personalny, odżywianie, żywienie
11/11/2011

Chudnij na ostro!

Lubisz przyprawy ? Zwróć uwagę na te ostre. Pieprz cayenne, curry, papryczkę chilli, sos tabasco. Przez swoje oddziaływanie na specjalne receptory mogą przyspieszać tempo metabolizmu, korzyści nie trzeba chyba nikomu tłumaczyć. Zapraszamy na kolejną odsłonę z cyklu „Tajemnice diety i nie tylko”

tagi: dieta, Jacek Bilczyński trener personalny, zdrowe żywienie, zmiana nawyków żywieniowych, żywienie
07/11/2011

Efekt uboczny odchudzania

Wymarzona sylwetka wymaga ciężkiej pracy. Aktywność fizyczna, liczenie kalorii, zdrowy styl życia. Kiedy już o to zadbasz, zdyscyplinujesz się, z tygodnia na tydzień widzisz lepsze rezultaty. Rezultaty zawsze są motywujące, ale zdarza się, że osiągnięcie zamierzonej wagi przynosi… rozczarowanie. Oka...

tagi: elastyczna skóra, Jacek Bilczyński trener personalny, jędrne ciało, odhcudzanie, zdrowe odchudzanie
24/10/2011

10 kroków do FIT sylwetki

Oto 10 prostych zasad, które zmienią Twoje życie, poprawią samopoczucie, wpłyną korzystnie na zdrowie i sprawią, że będziesz bardziej FIT!

tagi: fit, Jacek Bilczyński trener personalny, zdrowy tryb życia, zgrabna sylwetka
21/10/2011

Zrób to sama

Pamiętasz stare elektryczne młynki do mielenie kawy? Jeśli nadal go posiadasz, nie pozbywaj się go. Sprawdzi się idealnie do rozdrabiania orzechów, mielenia siemienia lnianego lub produkcji mąki z płatków owsianych. Fit porady, dziś dotyczące głównie wysiłku fizycznego

tagi: aktywność fizyczna, ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński trener personalny, trning
10/10/2011

Dzień otwarty w Amariss Medical SPA

15 października SPA Amariss zaprasza w swoje progi. Pokazy zabiegów, konsultacje, wykład na temat zdrowego odżywiania to tylko niektóre z atrakcji. Partnerem wydarzenia jest EksMagazyn

tagi: amariss, amariss medical spa, Amariss SPA, dzień otwarty, eksmagazyn, Jacek Bilczyński dietetyk, Jacek Bilczyński trener personalny
21/09/2011

Uważaj na soki owocowe!

Nie kupuj wody smakowej, zwykle zawiera puste kalorie, zrób ją sam. Do wody mineralnej wciśnij cytrynę i/lub grapefruita. W razie konieczności możesz dodać odrobinę słodzika. Zapraszamy na kolejną odsłonę z cyklu „Tajemnice diety i nie tylko”

tagi: Jacek Bilczyński trener personalny, odchudzanie, soki owocowe, zdrowe żywienie, zdrowy styl życia, zmiana żywienia
12/09/2011

Jak się rozstać z papierosem?

Bezbolesny rozwód z papierosem nie jest niczym prostym, o czym zapewne przekonał się nie jeden z Was. Producenci plastrów nikotynowych i różnego rodzaju doustnych preparatów starają się nas przekonać, że wybierając ich produkt możemy łatwo sobie poradzić ze swoją słabością. Czy tak jest istotnie?

tagi: dieta a rzucanie palenia, Jacek Bilczyński trener personalny, zdrowe żywienie, zdrowy styl życia