trening « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

28/04/2024

A może spróbować tenisa?

Tenis to sport trudny technicznie, więc lepiej zaczynać z wykwalifikowanym instruktorem.

tagi: sport, tenis, trening, zdrowie
31/01/2024

Kilka ćwiczeń na kondycję mózgu

Wielu z nas dba o swoje ciało i kondycję fizyczną. A co z naszym mózgiem?

tagi: ćwiczenia, jak trenować, kondycja mózgu, mózg, trening, trening dla zdrowia
10/07/2022

Trening na ból kręgosłupa

Nowy program ćwiczeń stabilizujących kręgosłup lędźwiowy daje trwalsze rezultaty niż dotychczas stosowane metody - poinformowali litewscy naukowcy z Politechniki w Kownie.

tagi: kręgosłup, trening, trening na kręgosłup, zdrowy kregosłp
02/07/2020

Uwaga na zbyt intensywny wysiłek!

Kardiolodzy często mówią o literze U, obrazując korzyści i straty z uprawiania i nieuprawiania sportu.

tagi: ciężki trening, intensywny trening, nadmierny wysiłek, przetrenowanie, trening, trudny trening, wysiłek
04/06/2020

Czy wiesz, jak dbać o kolana?

Żyjemy coraz dłużej i coraz intensywniej. Oprócz oczywistych zalet ma ten trend również skutki uboczne, w tym częste problemy z kolanami.

tagi: jak dbać o kolana, jak dbać o stawy, kolana, stawy, trening, zadbaj o kolana, zdrowe kolana
29/05/2020

Ważne jak regularność ćwiczeń

Chcesz się odchudzić? Wyznacz stałą porę ćwiczeń i trzymaj się jej – to duża gwarancja sukcesu.

tagi: ćwiczenia, regularność, regularny trening, trening
10/04/2020

Jak profesjonalni zawodnicy spędzają czas w domu

Obecna sytuacja w Europie oraz na całym świecie sprawiła, że sportowcy zamiast rywalizować z innymi w swoich dyscyplinach i realizować własne cele, są zmuszeni do pozostania w domu i przeczekania tego trudnego okresu.

tagi: domowy trening, jak trenować w domu, kolarstwo, kolarz, Marek Kowna, olimpijczyk, sport, trening, trening w domu
28/08/2017

Jolanda Neff: Wszystko jeszcze przede mną

Bez jazdy na rowerze nie wyobraża sobie życia, ma na swoim koncie mnóstwo nagród i całym sercem kocha swoją pracę. Jolanda Neff udowadnia, że można łączyć ze sobą pracę, pasję, studia i wiele innych zajęć, a także wychodzić z tych zmagań z sukcesami. Jest częścią KROSS Racing Team, ale przede wszyst...

tagi: Jolanda Neff, kolarstwo, Kross Racing Team, Maja Włoszczowska, rower, trening
10/02/2017

Agnieszka Czerwińska: Czuję, że żyję!

Autorka bestsellera „Śmierć Grubej Berty”, która kiedyś ważyła 120 kg (schudła ok. 70 kg), stała się inspiracją dla tysięcy Polaków. Dziś nie wyobraża sobie dnia bez ruchu i jak sama mówi – uzależniła się od treningów. Agnieszka Czerwińska – kobieta piękna, o niezwykle silnym charakterze, każdego dn...

tagi: Agnieszka Czerwińska, ćwiczenia, fit, Patrycja Polak, Przemek Walaszczyk, Śmierć grubej Berty, trening
31/10/2016

Dobre samopoczucie zależy od nas

Dobre samopoczucie równie szybko przychodzi co odchodzi. Jak być zadowolonym przez cały czas? Są na to sposoby. Potrzebne jest jednak nasze zaangażowanie i samozaparcie.

tagi: masaż, refitner, ruch, samopoczucie, sposób an dobry dzień, trening, zdrowy kręgosłup, żel chłodzący
18/10/2016

Shaun T: Przestań ćwiczyć!

Dzięki autorskiemu programowi CIZE, na co dzień uczy miliony Amerykanów, że nie trzeba wylewać siódmych potów na siłowni, żeby stracić na wadze. Wystarczy zacząć… tańczyć!

tagi: CIZE, coach, ćwiczenia, INSANITY, interwałowy, lider, Shaun T, trening
11/10/2016

Aleksandra Rożnowska: Macierzyństwo = motywacja!

Która z mam nie marzy o tym, aby po porodzie powrócić do dawnej figury? Sportsmama - Aleksandra Rożnowska każdego dnia udowadnia, że macierzyństwo nie jest przeszkodą w osiągnięciu idealnej sylwetki i prowadzeniu zdrowego stylu życia

tagi: Aleksandra Rożnowska, ciąża, ćwiczenia, dziecko, fit, kobieta, macierzyństwo, Sportsmama, trening

12 3 »