trening w domu « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

10/04/2020

Jak profesjonalni zawodnicy spędzają czas w domu

Obecna sytuacja w Europie oraz na całym świecie sprawiła, że sportowcy zamiast rywalizować z innymi w swoich dyscyplinach i realizować własne cele, są zmuszeni do pozostania w domu i przeczekania tego trudnego okresu.

tagi: domowy trening, jak trenować w domu, kolarstwo, kolarz, Marek Kowna, olimpijczyk, sport, trening, trening w domu
01/07/2016

FIT czyli: Functional Intensive Training

Projekt stworzony został przez dwóch trenerów: Jana Dostatniego i Igora Druka. Opiera się na 10-minutowych treningach wytrzymałościowo-wzmacniających, które są idealną alternatywą dla osób długo przesiadujących za biurkiem.

tagi: fit, Functional Intensive Training, gwiazdy fit, Igor Druk, Jan Dostatni, liderzy fit, trenerzy, trening w domu
21/07/2015

3x3x3

Trening w domu może być również skuteczny co ten prowadzony w nowoczesnej sali fitness. Prezentowany zestaw nosi nazwę "3x3x3" - trzy ćwiczenia, trzy rundy, trzy razy w tygodniu, ma charakter interwałowy, co oznacza, że intensywność jest bardzo wysoka, a czas treningu krótki

tagi: domowy trening interwałowy, Jacek Bilczyński, trening 3x3x3, trening w domu, treningi interwałowe w domu
01/06/2015

Trening w domu

3x3x3 - taką nazwę nosi poniższy domowy trening interwałowy. Trzy ćwiczenia, trzy rundy, trzy razy w tygodniu - to oczywiście opcja dla początkujących, bardziej zaawansowani mogą spróbować 3x6x6 - trzy ćwiczenia, sześć rund, sześć razy w tygodniu

tagi: 3x3x3, domowe ćwiczenia, domowy trening, Jacek Bilczyński trener, trening w domu