zdrowe odchudzanie « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

17/04/2024

Odchudzanie bez jojo – jak to zrobić?

W odchudzaniu liczy się zaangażowanie i wyznaczanie realnych celów. Jeśli stawiasz tylko na efekt kosmetyczny, licz się z porażką. Wychodzenie z otyłości i nadwagi to bardzo powolny proces.

tagi: aktywność fizyczna, efekt jojo, nawyki żywieniowe, psychologia, zdrowe odchudzanie
25/04/2018

Zdrowe odchudzanie? Tylko pod okiem eksperta!

Wysyp wszelkiego rodzaju diet cud na wiosnę jest tak oczywisty, jak fakt, że po wiośnie przychodzi lato. To właśnie, d którego najczęściej chcemy schudnąć. Szybko, łatwo i przyjemnie.

tagi: Aneta Strelau, aneta strelau dietetyk, dietetyk w warszawie, dietetyka kliniczna, dobry dietetyk, Strelau, zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie
12/07/2017

Nie schudłaś przed wakacjami? Więc zacznij teraz

Przed nadejściem lata wszystkie marzymy o doskonałej sylwetce i nienagannym wyglądzie. Niestety, na marzeniach często jednak się kończy. A przecież latem też można i warto się odchudzać. Nic tak nie zachęca do aktywności, jak właśnie letnie słońce

tagi: aktywność latem, odchudzanie latem, zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie
07/06/2017

Skuteczna dieta bez komplikacji

Nadchodzi lato, czyli okres odsłaniania ciała. Jeśli walczysz o lepsze ciało, miej pewność, że nie utrudniasz sobie tego złymi nawykami. Oto kilka rad, jak uczynić dietę mniej stresującą

tagi: nawyki żywieniowe, zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie
05/01/2016

Dieta i choroby psychiczne?

Zmiana diety pomaga nieraz łagodzić objawy zaburzeń psychicznych, ale najnowsze badania na myszach sugerują, że to czym się żywimy może też przyczyniać się do ich wystąpienia - informuje pismo "Nutritional Neuroscience"

tagi: choroba psychiczna, dieta, odchudzanie, zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie
06/09/2014

Dr Krystyna Pogoń: Dieta z głową

O mądrym odchudzaniu rozmawiamy z Dr Krystyną Pogoń - dietetykiem, specjalistką od żywienia. Pani doktor zawodowo zajmuje się wpływem żywienia na zdrowie i samopoczucie, żywnością prozdrowotną, żywieniem w chorobie, osób starszych, dzieci i sportowców

tagi: dieta, Dietific, zdrowe odchudzanie, zdrowie, zgrabna sylwetka
30/04/2013

Jak skutecznie pozbyć się tkanki tłuszczowej?

Wielu z nas zna uczucie rozczarowania, gdy mimo drakońskiej diety i ćwiczeń na siłowni znienawidzony tłuszcz nie znika. Usunięcie nadmiaru tłuszczu z pewnych obszarów wydaje nam się niemożliwe. W tej sytuacji warto wesprzeć swoje wysiłki i wyrzeczenia mniej lub bardziej inwazyjnymi zabiegami wyszczu...

tagi: dieta, odchudzanie, tkanka tłuszczowa, zdrowe odchudzanie
16/11/2011

Głodówka to nie najlepszy pomysł

Ich popularność jest ogromna. Tego typu plan żywieniowy można znaleźć w prawie każdej gazecie. Dlaczego szablonowe „1000 kcal” jest tak rozpowszechnione?

tagi: dieta, głodówka, Jacek Bilczyński dietetyk, odżywianie, zdrowe odchudzanie, żywienie
07/11/2011

Efekt uboczny odchudzania

Wymarzona sylwetka wymaga ciężkiej pracy. Aktywność fizyczna, liczenie kalorii, zdrowy styl życia. Kiedy już o to zadbasz, zdyscyplinujesz się, z tygodnia na tydzień widzisz lepsze rezultaty. Rezultaty zawsze są motywujące, ale zdarza się, że osiągnięcie zamierzonej wagi przynosi… rozczarowanie. Oka...

tagi: elastyczna skóra, Jacek Bilczyński trener personalny, jędrne ciało, odhcudzanie, zdrowe odchudzanie
08/10/2011

Za i przeciw diety Dukana

Od pewnego czasu jest wręcz hitem w dietach odchudzających. Pozwala zrzucić nawet 15 kg w trzy miesiące. Jednak zdania co do jej wpływu na ogólną kondycję organizmu są podzielone

tagi: dieta, dieta Dukana, Dukan, zdrowe odchudzanie