zdrowie « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

03/09/2015

Zakwasy i przetrenowanie

Senność, brak energii, czy ból mięśni po intensywnym wysiłku. Zapewne każdy choć raz w życiu tego doświadczył

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
01/09/2015

Spalanie tłuszczu bez wysiłku

Spalanie tłuszczu zwykle kojarzone jest z dietą i aktywnością. Trudno się z tym nie zgodzić. Ujemny bilans kaloryczny oraz wydatek energii powinny być podstawą każdej diety odchudzającej

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
28/08/2015

Produkty niebezpieczne dla zębów

Zwykle, mówiąc o diecie, mamy na myśli kształtowanie sylwetki, dobre samopoczucie lub szerokie spektrum działania prozdrowotnego. Zwłaszcza ten ostatni aspekt nabiera coraz większego znaczenia

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
26/08/2015

Trening brzucha na piłce fitness

Piłka fitnessowa to popularny przybór, który otwiera wiele nowych możliwości treningowych. Wprowadza element destabilizacji, więc wykonywanie ćwiczeń staje się trudniejsze, a mięśnie muszą pracować znacznie intensywniej

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
20/08/2015

Zakwasy a postępy

Każdy trenujący doskonale wie, czym są zakwasy. Ten charakterystyczny ból mięśniowy pojawia się zwykle po 12 - 24 godzinach od zakończonej sesji wysiłkowej

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
12/08/2015

Naucz się liczyć kalorie

Serek wiejski – 120 kcal, mały jogurt naturalny – 170 kcal, woreczek słonecznika – 560 kcal... Większość produktów dostępnych na pułkach sklepowych zawiera informacje, które mówią nam o ich kaloryczności, często skrupulatnie je liczymy

tagi: aktywność, dieta, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, jak liczyć kalorie, kalorie, kuchnia, odchudzanie, przepisy, zdrowe przepisy, zdrowie
07/08/2015

Domowy napój izotoniczny

Napój izotoniczny to coraz popularniejszy napój funkcyjny. Ma podobne stężenie osmotyczne, jak ludzka krew, dzięki temu bardzo szybko się wchłania, a zawarte w nim elektrolity i minerały są błyskawicznie uzupełniane

tagi: domowy izotonik, domowy napój izotoniczny, napój izotoniczny czy energetyczny, regeneracja organizmu, zdrowie
12/06/2015

W kuchni z Beatą Sadowską

"I jak tu nie jeść!” to tytuł nowej książki Beaty Sadowskiej – dziennikarki, która promuje zdrowy styl życia i motywuje innych zmiany kulinarnych nawyków. Do takiej zdrowej zmiany autorka przekonywała także podczas warsztatów kulinarnych dla dziennikarzy, które zorganizowała wspólnie z marką Miele

tagi: Beata Sadowska, i jak tu nie jeść, jedzenie, zdrowie, zdrowy styl życia
06/05/2015

Guacamole z łososiem

Szukasz przekąski idealnej na spotkanie z przyjaciółmi? Polecamy pyszne i niskokaloryczne guacamole z łososiem. Autorem przepisu jest Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: fit, FIT od kuchni, Guacamole z łososiem, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy, zdrowie
06/04/2015

Grzanki z tuńczykiem

Dziś propozycja na zdrowy początek dnia. Tuńczyk z pieczywem to dobra alternatywa dla słodkich rogalików. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: fit, FIT od kuchni, gotowanie, Grzanki z tuńczykiem, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy, zdrowie
02/04/2015

Pieczywo ProBody z łososiem

Pomysł na zdrową przekąskę? Ryba w połączeniu z pełnoziarnistym pieczywem. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: dieta, diety, fit, FIT od kuchni, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy, zdrowie
26/03/2015

Miruna w migdałach

Ryby powinny na stałe zagościć w naszej diecie. Dziś pomysł na przyrządzenie miruny. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: dieta, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, Miruna w migdałach z surówką warzywną, przepis, zdrowe przepisy, zdrowie

««...«8 9 10 111213 14 15 16 17 »20...»»