SKŁADNIKI:
– 1 bułka pełnoziarnista
– 120 g tuńczyka z wody
– 1 łyżka suszonych owoców
– 1 łyżka oliwy z oliwek
– 1 łyżka octu balsamicznego
– natka pietruszki, koperek
– czarny pieprz, rozmaryn
PRZYGOTOWANIE:
Pieczywo umieścić na patelni lub w tosterze i pozostawić, aż się zarumieni. Tuńczyka wymieszać z oliwą, octem balsamicznym, natką pietruszki, koperkiem, suszonymi owocami i przyprawami. Podawać z ciepłym pieczywem.
Kaloryczność: 395 kcal
Białko: 26 g
Tłuszcz: 15 g
Węglowodany: 39 g
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.