zdrowie i uroda « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

08/10/2011

Za i przeciw diety Dukana

Od pewnego czasu jest wręcz hitem w dietach odchudzających. Pozwala zrzucić nawet 15 kg w trzy miesiące. Jednak zdania co do jej wpływu na ogólną kondycję organizmu są podzielone

tagi: dieta, dieta Dukana, Dukan, zdrowe odchudzanie
07/10/2011

Jak wytrwać na diecie?

Jeśli brakuje Ci motywacji do treningów kup nową koszulkę, okulary pływackie czy pulsometr. Naukowcy udowodnili, że nowy sprzęt treningowy zwiększa chęć do prowadzenia aktywności

tagi: dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, odchudzanie, porady żywieniowe
05/10/2011

Głód to Twój wróg

Najczęstszą przyczyną braku skuteczności diet i odchudzania jest głód. Przychodzi taka chwila, kiedy trudno nam sobie z nim poradzić i sięgamy po pierwszą lepszą rzecz. W takim stanie zwykle jesteśmy w stanie pochłonąć ogromną ilość jedzenia

tagi: dieta, indeks sytości, Jacek Bilczyński dietetyk, posiłki, produkty, sytość
03/10/2011

Czekolada: największy wróg?

Istnieje silnie zakorzenione przekonanie, że czekolada jest największym złem. Widzimy w niej potencjalnego sprawcę naszej nadwagi. W ostatnim czasie, będąc na zakupach, przypadkowo usłyszałem rozmowę kobiety z córką dotyczącą tego przysmaku, a najbardziej utkwiły mi w pamięci słowa „Zostaw tę czekol...

tagi: czekolada, czekolada a dieta, dieta, działanie czekolady, Jacek Bilczyński dietetyk, zdrowe żywienie
02/10/2011

Kolagen na wakacjach

Podczas lata cieszymy się urokami słońca, niestety piękna opalenizna nie będzie po nim jedyną pamiątką. Zawarty w naszej skórze kolagen, który w znacznej mierze chroni nas przed szkodliwym wpływem promieni UV, podczas intensywnych kąpieli słonecznych często ulega uszkodzeniu. Na szczęście istnieją m...

tagi: kolagen, kolagogeneza, medycyna estetyczna
01/10/2011

Jak dbać o zęby?

Korzyści płynących z przestrzegania zasad higieny jest niewątpliwie wiele, a mycie zębów dwa razy dziennie to podstawa utrzymania zdrowia jamy ustnej

tagi: dbanie o zęby, higiena jamy ustnej, szczotkowanie zębów, zęby
30/09/2011

Uciekamy przed kaloriami

Masło migdałowe jest bardzo zdrowe ale trudno je dostać i cena często jest bardzo wysoka. Możesz zrobić je sama. Wystarczy kupić całe migdały i mielić je w blenderze, młynku lub elektrycznej maszynce do mięsa przez około 30 minut, przerywając mielenie co kilka chwil, by nie dopuścić do ich przegrzan...

tagi: dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, kalorie, nawyki żywienioe, odżywianie, zdrowe żywienie
29/09/2011

Kreska na dłużej

Można uniknąć codziennego malowania się i poprawić niedoskonałości urody. Dziś na stały makijaż może sobie pozwolić każda z nas

tagi: make up, makijaż permanentny, makjaż stały
28/09/2011

Sałatka, która spala tłuszcz!

Sałatki - wszyscy je lubimy. Bardzo często jednak nie zdajemy sobie sprawy jak kaloryczne mogą być typowe dressingi. Może okazać się bowiem, że przez kilka łyżek smacznego dipu dodajemy nawet 300-400 kcal, to równowartość 4-5 kilometrów joggingu

tagi: Jacek Bilczyński dietetyk, sałatki, zdrowa dieta, zdrowe żywienie
26/09/2011

Hanna Bakuła o mężczyznach

6 października odbędzie się kolejne spotkanie z cyklu „Porozmawiajmy o zdrowiu”. Gościem specjalnym wydarzenie będzie Hanna Bakuła

tagi: hanna bakuła, hotel aspel, Kraków, porozmawiajmy o zdrowiu
26/09/2011

Żeby nie bolało!

Ból menstruacyjny jest problemem wielu kobiet. Pojawia się zwykle w przeddzień krwawienia, stopniowo ustępując z każdym następnym dniem. Choć niejednokrotnie zdarza się, że towarzyszy przez cały okres krwawienia z jednakowym nasileniem. Jak się go pozbyć?

tagi: bóle menstruacyjne, bóle miesiączkowe, dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, żywienie
22/09/2011

Alkohol kontra cztery kółka

Jak szybko po wypiciu jednego piwa mogę usiąść za kółkiem samochodu? Czasami nie czuję już jego działania, ale podobno spalanie alkoholu w organizmie trwa dosyć długo

tagi: alkohol, upojenie alkoholowe, wzór na stężenie alkoholu we krwi

««...10 20 30 40 50 «108 109 110 111112113 114 115 116 117 »120...»»

ostatnie komentarze