zdrowie i uroda « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

17/05/2023

Dlaczego tak ciężko zmienić niezdrowe nawyki?

Znaczna część chorób przewlekłych to efekt niezdrowego stylu życia, a więc m.in. nałogów, błędów żywieniowych i zbyt małej ilości ruchu. Wystarczyłaby zmiana sposobu życia, ale to nie takie proste. O tym, dlaczego tak jest i jak sobie z tym poradzić – opowiada Mateusz Banaszkiewicz, psycholog zdrowi...

tagi: zdrowe nawyki, zmiana nawyków żywieniowych
16/05/2023

Dlaczego rozmowa o okresie jest tak istotna

Dzień pierwszej miesiączki pamięta każda z kobiet. To wyjątkowo ważny moment w życiu – moment, w którym niezwykle istotne jest odpowiednie przygotowanie córki i wprowadzenie jej w tajniki kobiecości, a szczera rozmowa matki z córką sprzyja budowaniu bliskości i więzi między nimi. Niestety, obecnie r...

tagi: miesiączka, okres, rozmowy o zdrowiu, rozmowy z dzieckiem
13/05/2023

Suche oko – co oznacza?

Ból oka, uczucie suchości czy światłowstręt – to wszystko może być objawem zespołu suchego oka. Z dolegliwością tą zmaga się coraz więcej osób. Do jej powstawania przyczynia się m.in. klimatyzacja, przegrzewanie pomieszczeń czy rzadkie mruganie przed ekranami komputerów czy smartfonów.

tagi: choroby oczu, film łzowy, kondycja oczu, suchość oczu, zespół suchego oka
11/05/2023

Czy krem z filtrem ogranicza syntezę witaminy D?

Gdy słońce zaczyna świecić mocniej, sięgamy po krem dla ochrony skóry. Czy jednocześnie ograniczamy przyswajanie witaminy D? Odpowiedź na to pytanie pojawiła się w „British Journal of Dermatology”.

tagi: krem ochronny do twarzy, krem z filtrem, opalanie, witamina d
09/05/2023

Redukcja stresu w mniej niż pół godziny? To możl...

Dla mieszkańców dużych miast wyjazd do lasu może być luksusem. Ale park? Powinien wystarczyć i nie trzeba chodzić po nim godzinami. Niecałe dwa kwadranse przyczynią się do znacznego obniżenia poziomu kortyzolu w organizmie – wynika z badania zamieszczonego na łamach „Frontiers in Psychology”.

tagi: kortyzol, powrót do natury, relaks w mieście, walka ze stresem, wypoczynek
08/05/2023

Późne kolacje i brak śniadań mogą źle się skończ...

Wspomniane wyżej złe nawyki żywieniowe dają się powiązać z gorszymi rokowaniami po przebytym zawale. Do takich wniosków prowadzą wyniki badań opublikowane na łamach „The European Journal of Preventive Cardiology”.

tagi: nawyki żywieniowe, rytm dobowy, zaburzenia, zawał serca
30/04/2023

Od czego zależą nasze przyzwyczajenia?

Ponad 40 proc. działań podejmowanych przez nas każdego dnia jest rezultatem nawyków, a nie świadomie podejmowanych decyzji.

tagi: nawyki, przyzwyczajenia, siła nawyków, zmiana nawyków
27/04/2023

Poradnik: Karmienie piersią w ciąży

Kobiety karmiły piersią od zarania dziejów.

tagi: ciąża, karmienie piersią, macieżyństwo, matka
26/04/2023

Spalanie drewna nie jest zieloną energią

Jeśli traktujemy sprawę poważnie, to ani jedna szyszka, ani jedna gałąź z lasu nie powinna trafiać do elektrowni, do produkcji energii elektrycznej.

tagi: badania naukowe, drewno, ekologia, elektrownie, ochrona środowiska, palenie drewnem, zielona energia
24/04/2023

Kiedy młodzi sięgają po alkohol?

Czas dojrzewania to często moment buntu i chęci próbowania nowych, zakazanych rzeczy.

tagi: alkohol, nastolatki, nastolatki i alkohol, uzależnienia, uzależnienie, używki
17/04/2023

Przyjrzyj się temu, co jesz i jaki masz tryb życ...

Trawią i wchłaniają pokarm, zatem oczywiste jest, że dla ich zdrowia istotna jest odpowiednia dieta.

tagi: dieta, jelita, stres, zdrowa dieta, zdrowe jelita, zdrowie
14/04/2023

Selen i arsen mogą być istotne dla rozwoju kobie...

Poziom selenu oraz arsenu w surowicy krwi może być przydatnym wskaźnikiem ryzyka nowotworów kobiecych: piersi i jajnika.

tagi: arsen, nowotwory, rozwój nowotworów, selen, zdrowie intymne, zdrowie kobiet

««...«9 10 11 121314 15 16 17 18 »20 30 40 50 60...»»

ostatnie komentarze