zdrowie i uroda « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

02/01/2020

Czy znasz wszystkie kryjówki cukru?

Węglowodany proste, czyli cukry, są główną przyczyną otyłości. Coraz częstsza otyłość z kolei sprawi, że w ciągu pięciu lat liczba Polaków chorych na cukrzycę zwiększy się niemal o milion! Cukrzyca jednak nie jest jedynym schorzeniem wynikającym z otyłości. Wraz z otyłością rośnie również ryzyko roz...

tagi: cukier w diecie, ukryty cukier, zawartość odżywcza produktów
23/12/2019

Naturalne odżywki do włosów. Możesz je zrobić w...

Każda kobieta chciałaby mieć piękne i zdrowe włosy. Na drodze ku temu stoi jednak wiele przeciwności.

tagi: idealne włosy, jak dbać o włosy, odżywione włosy, odżywka do włosów, piękne włosy, włosy
16/12/2019

Co nam mówi kolor owoców i warzyw?

Okrągłe, podłużne, miękkie, twarde, chropowate, gładkie, a przede wszystkim – kolorowe. Owoce i warzywa są niezwykle różnorodne nie tylko pod względem kształtu, ale i barwy. Czy ma ona znaczenie? Okazuje się, że tak! Kolor jest powiązany ze składnikami odżywczymi, zawartymi w warzywach i owocach, a...

tagi: owoce, owoce w diecie, warzywa i owoce, warzywa w diecie, warzywa zimą
21/11/2019

Zagrożenia dla kobiecego uśmiechu

Odpowiedzialne są za to hormony, których nieustanne wahania mogą doprowadzić do m.in. stanów zapalnych dziąseł i chorób przyzębia, a nawet uszkodzenia kości szczęki i żuchwy oraz utraty zębów.

tagi: antykoncepcja, dieta w ciąży, higiena jamy ustnej, menopauza, menstruacja, zdrowe dziąsła, zdrowe zęby
07/11/2019

Rzucanie słodyczy? Najlepiej stopniowo

Słodycze zdecydowaie nie są potrzebne w diecie. Warto je mocno ograniczyć, pamiętając o tym, że lepiej robić to stopniowo. Nawyków dietetycznych tak łatwo się nie zmienia.

tagi: cukier w diecie, słodycze, zdrowa dieta, zmiana nawyków żywieniowych
30/10/2019

Zbyt mało kobiet robi cytologię

Dzięki profilaktyce udało się w Polsce istotnie zmniejszyć zachorowalność i umieralność z powodu raka szyjki macicy. Wykonywanie regularnych badań cytologicznych pozwala na wykrycie choroby we wczesnym stadium i zahamowanie jej dalszego rozwoju

tagi: cytologia, profilaktyka nowotworów, profilaktyka raka szyjki macicy, rak szyjki macicy
30/10/2019

Jak samodzielnie badać piersi?

Każda kobieta może co miesiąc wykonywać samobadanie piersi, a dzięki temu ma szansę wykryć niepokojące zmiany w bardzo wczesnej fazie. To w razie choroby znacząco zwiększa szanse na wyleczenie.

tagi: piersi, profilaktyka nowotworów, rak piersi, samobadanie piersi
15/10/2019

Jak zmieniamy swoją dietę?

Tradycyjny kotlet schabowy z kapustą zasmażaną i ziemniakami ma coraz większą konkurencję i jednocześnie coraz gorszą prasę. Za to na fali wznoszącej są wegańskie burgery, hummus i tzw. diety pudełkowe. Sprawdź, ilu Polaków faktycznie stosuje diety i jaki ma to związek ze zdrowiem.

tagi: dieta Polaków, mięso, tłuszcze w diecie, zdrowie i alkohol, zmiana diety
14/10/2019

Spa rozgrzewa jesienią

Jesień potrafi być piękna, jednak często niska temperatura powietrza, wiatr i deszcz sprawiają, że nie czujemy się dobrze. Kiedy za oknem coraz szybciej robi się ciemno, temperatura spada szybko, a już i tak krótkie dni stają się deszczowe i pochmurne, wiele osób zmaga się z obniżeniem nastroju. Czy...

tagi: kąpiel, masaż kamieniami, masaż stamplami ziołowymi, masaże świecą, Pijalnia Czekolady Wedel, SPA, zdrowa sauna
10/10/2019

Wiara a zdrowie

Religijne i duchowe praktyki, o ile wolne są o religijnego rygoryzmu, przyczyniają się do lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jest na to szereg naukowych dowodów. Towarzyszące im poczucie wsparcia, przynależności, pozytywne emocje redukują nawet szkodliwe stany zapalne. Do tego religia zwykl...

tagi: poczucie bezpieczeństwa, poczucie przynleżności, psychologia, religijność, wspólnota
03/10/2019

Odra coraz powszechniejsza

Od początku stycznia do końca września tego roku zanotowano w Polsce 1368 przypadków odry – wynika z meldunku Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – Państwowego Zakładu Higieny. W tym samym okresie roku ubiegłego zarejestrowano ponad dziesięciokrotnie mniej przypadków tej choroby – zaledwie 126.

tagi: antyszczepionkowcy, lęk przed szczepieniami, odra, szczepienia na odrę
17/09/2019

Pokonaj jesienną chandrę!

Jesienna aura coraz bardziej wdziera się do naszej codzienności. Słońce świeci coraz krócej, tym samym dostarczając nam mniej witaminy D. Nie musisz jednak poddawać się temu stanowi – masz wpływ na to, jak będziesz się czuć, niezależnie od pogody – sprawdź jaki!

tagi: bakalie, jesień, orzechy laskowe, orzechy włoskie, suszone owoce

««...10 20 «22 23 24 252627 28 29 30 31 »40 50 60 70 80...»»

ostatnie komentarze