zdrowie i uroda « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

16/08/2017

W ciąży i podczas karmienia pamiętaj o nawodnien...

Polki w okresie ciąży i po porodzie nie nawadniają organizmu wystarczająco. Co trzecia nie wie nawet, że trzeba wtedy pić zdecydowanie więcej niż na co dzień

tagi: ciąża, karmienie piersią, kobiety w ciąży, nawodnienie, woda
14/08/2017

Piękne paznokcie, czyli domowy manicure

Piękne i zadbane dłonie to pragnienie wielu kobiet. Te małe marzenia można jednak z łatwością spełnić. Nie potrzeba do tego długich godzin spędzonych w salonach kosmetycznych czy milionów wydanych na kosmetyki. Wystarczy jedynie kilka dobrze dobranych preparatów i trochę chęci. Do dzieła!

tagi: Golden Rose, manicure, nail, paznokcie, w domu
10/08/2017

Grozi nam epidemia samotności?

Samotność i izolacja społeczna mogą stanowić większe zagrożenie zdrowia publicznego niż otyłość społeczeństwa – wynika z analizy przeprowadzonej przez naukowców z Brigham Young University w USA. Swoje wnioski zaprezentowali podczas 125. zjazdu Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, który odbyw...

tagi: psychologia, psychologia społeczna, samotność, więzi społeczne
08/08/2017

Depresja – jak się odżywiać?

Czasami po prostu mówimy o „depresji”, gdy mamy gorszy dzień. Jednak w przypadku tej prawdziwej, czyli długotrwałych stanów przygnębienia i braku sił, warto rozważyć zmiany w jadłospisie

tagi: depresja, dieta na dobry nastrój, dieta w depresji, walka z depresją, zaburzenia snu
07/08/2017

Jak wypocząć, nie ruszając się z domu
02/08/2017

Chłodnik z botwinki na letnie upały

Jest tak gorąco, że warto zamienić tradycyjną zupę na chłodnik. A skoro chłodnik, to przede wszystkim z botwinką, której smak i właściwości są naszym zdaniem po prostu wspaniałe!

tagi: botwina, botwinka, chłodnik z botwinką, przepis na chłodnik, przepisy kulinarne, zdrowy przepis
01/08/2017

Nie krępuj się mówić o sobie w myślach

Mówienie do siebie w myślach – w trzeciej osobie – to prosty sposób na zapanowanie nad emocjami w stresujących sytuacjach – twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Michigan i Uniwersytetu Stanowego Michigan

tagi: badania naukowe, radzenie sobie, zdrowie emocjonalne, zdrowy dystans
26/07/2017

Śpisz za mało? To grozi depresją

Osoby pozbawione wystarczającej ilości snu zwracają mniejszą uwagę na pozytywne bodźce. Niezdolność do dostrzegania pozytywów może z kolei stanowić pierwszy krok w rozwoju depresji – czytamy w „Cognitive Therapy and Research”

tagi: brak snu, depresja, niedobór snu, sen, zaburzenia psychiczne
25/07/2017

Krem z szalotek z pikantną harissą

Jeśli lubisz ostrzejsze smaki lub szukasz oryginalnego dania dla gości, daj sobie pięć minut na poznanie tego przepisu. To nie jest zwykła zupa, to smaki gorącej Tunezji na Twoim stole!

tagi: czosnek aksaloński, harissa, krem, krem z szalotką i harissą, kuchnia Maghrebu, kuchnie Bliskiego Wschodu, pikantna kuchnia, szalotka
24/07/2017

Akademia Smaku: 5 posiłków dziennie?

Zdrowy styl życia nieodłącznie kojarzy się nam z regularnym jedzeniem i diecie bazującej na dużej liczbie mniejszych posiłków.

tagi: agd bosch, Akademia Smaku, akademia smaku bosch, bosch, bosch fit przepisy, FIT Kuchnia, Jacek Bilczyński Bosch, zdrowa dieta bosch, zdrowa kuchnia, zdrowe odzywianie
24/07/2017

Dbasz o stopy? Pamiętaj też o stopach dziecka

Pielęgnacja stóp malucha jest niezwykle ważna. Niestety często o tym zapominamy, a dziecięce stopy trzeba regularnie obserwować, aby móc odpowiednio szybko reagować na każdą niepokojącą zmianę

tagi: pielęgnacja stóp, rozwój dziecka, stopy dziecka, zdrowe stopy, zdrowie dziecka
20/07/2017

Sztuka leczy, poważnie!

Dla jednych to odkrycie jest przełomowe, dla innych to „pic na wodę”. Jednak dane wskazują jasno, że muzyka, projekty plastyczne, taniec lub inne formy aktywności twórczej mogą bardzo pomóc w leczeniu

tagi: kreatywność, sztuka, sztuka na receptę, twórcze warsztaty, twórczość, wpływ sztuki na zdrowie

««...10 20 30 «37 38 39 404142 43 44 45 46 »50 60 70 80 90...»»

ostatnie komentarze