zdrowie i uroda « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

02/07/2013

Włoskie lato w Portobello

Wysokie temperatury zamiast zaostrzać, często stępiają apetyt. Tymczasem włoska kuchnia pozostaje niezmiennie kusząca, niezależnie od pory roku. O tym, w jaki sposób Włosi jedzą latem, z czego robią najlepsze lody i co pije się w najbardziej gorącym skrawku Włoch, na Sycylii, rozmawiamy z Justyną Cz...

tagi: Justyna Czekaj-Grochowska, lato we Włoszech, Portobello, restauracja Portobello, sEKSowna Kuchnia Włoska, Sycylia, włoskie lody
01/07/2013

Siła jadu węża de luxe!

To innowacyjny zabieg ujędrniający i przeciwzmarszczkowy. Nie masz ochoty na botoks, a zmarszczki mimiczne są twoją zmorą? Zabieg "Siła jadu węża" jest doskonałym i skutecznym rozwiązaniem

tagi: day SPA w Krakowie, Hotel Leśne SPA, Leśne SPA, Leśne SPA w Krakowie, SPA w Krakowie, zabiegi na twarz
27/06/2013

Dieta dla aktywnych

Nawet regularne treningi nie pomogą pozbyć się zbędnych kilogramów, jeśli nie połączymy ich z odpowiednią dietą. Jak powinny się odżywiać osoby uprawiające aktywnie sport? Podpowiada Marzena Brzezińska, dyplomowany dietetyk z firmy Star Fitness

tagi: dieta dla aktywnych, dieta dla uprawiających sport
24/06/2013

Jak walczyć z trądzikiem?

Szpecący trądzik, podobnie jak blizny potrądzikowe po źle przeprowadzonej terapii, potrafią stać się źródłem prawdziwych kompleksów odnośnie wyglądu. Nie ma jednak co załamywać rąk, gdyż dolegliwości te można leczyć

tagi: trądzik, walka z trądzikiem
20/06/2013

Wytrzymałość

Wytrzymałością organizmu można określić stopień sprawności serca, naczyń krwionośnych oraz układu oddechowego do dostarczania tlenu i składników odżywczych do pracujących mięśni

tagi: ćwiczenie wytrezymałości, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński trener, książka Jacka Bilczyńskiego, trening, wytrzymałość
18/06/2013

10 kuchennych przykazań

Dbanie o sylwetkę to połączenie zdrowej diety i odpowiedniego wysiłku fizycznego. Jednak dieta to 70 proc. sukcesu. Oto 10 przykazań, które powinny obowiązywać w Twojej kuchni

tagi: FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński trener personalny, jak jeść zdrowo, książka Jacka Bilczyńskiego, kuchnia, przykazania kuchenne
14/06/2013

Trening aerobowy

Gdy mówimy o spalaniu tkanki tłuszczowej do głowy przychodzi typowy trening aerobowy, myślimy o godzinach spędzonych na rowerku stacjonarnym, bieżni lub innej maszynie. I całkiem słusznie. Jak jednak robić to skutecznie?

tagi: chudnięcie, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński, książka Jacka Bilczyńskiego, spalanie tkanki tłuszczowej, trening aerobowy
12/06/2013

Kilk słów o rozgrzewce

Kilka próbnych okrążeń tuż przed wyścigiem pozwala poznać tor, rozgrzać silnik i opony, to jak ostatnie przygotowanie przed ważnym starciem. Te kilka pozornie nieistotnych chwil pozwala później jechać tak szybko jak to możliwe, bez ryzyka wypadnięcia z toru

tagi: ćwiczenia, FIT jest sexy! książka Jacka Bilczyńskiego, Jacek Bilczyński, rozgrzewka, trening
10/06/2013

CrossFit

Treningi typu crossfit stają się coraz popularniejsze również w Polsce. To bardzo skondensowane formy ruchowe, które kształtują wytrzymałość, silę, spalają tłuszcz, poprawiają ogólną sprawność i kondycję

tagi: aktywność, crossfit, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński trener personalny, książka Jacka Bilczyńskiego, trening
06/06/2013

Zdrowsza cera

Zdajesz sobie sprawę, jak duży wpływ na stan Twojej cery ma to, co zjadasz? Oto 10 produktów, które poprawią jej kondycję i wygląd!

tagi: dieta dla skóry, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński dietetyk, książka Jacka Bilczyńskiego, skóra i włosy
04/06/2013

Ciążowe abecadło

Ciąża jest niezwykle istotnym czasem w życiu każdej kobiety. W tym okresie dbanie o zdrowie jest podwójnie ważne. Jak zadbać o prawidłowy rozwój płodu nie zapominając jednocześnie o swoim własnym organizmie i jego potrzebach?

tagi: ciąża, Jacek Bilczyński dietetyk, książka Jacka Bilczyńskiego, rady dla kobiet w ciąży
31/05/2013

Tilapia na zdrowie

Mimo ogólnie niskiego średniego spożycia, uznaje się, że w tej chwili najprężniej rozwijającą się gałęzią gospodarki jest właśnie produkcja ryb. W ostatnich latach furorę na świecie robi świeża tilapia

tagi: kwasy Omega 3, tilapia, zdrowe ryby

««...10 20 30 40 50 «84 85 86 878889 90 91 92 93 »100 110 120...»»

ostatnie komentarze