Eksmagazyn.pl

Uwolnić się od niej nie jest łatwo, ale jest to możliwe

Wszechobecne alergeny
Najczęstsze są uczulenia na tzw. alergeny wziewne, wśród których przeważają pyłki roślin, roztocza, kurz, zarodniki grzybów i sierść zwierząt. Skażenie powietrza licznymi związkami chemicznymi, osłabia nasz układ immunologiczny, przez co alergeny łatwiej przenikają i drażnią błonę śluzową nosa, spojówek, czy oskrzeli. W efekcie zmagamy się z bardzo przykrymi dolegliwościami, które skutecznie utrudniają nam normalne funkcjonowanie. O ile zwierząt, na które jesteśmy uczuleni, możemy unikać, to ciężko jest ustrzec się przed kurzem, czy pyłkami.
Jeżeli alergia objawiająca się katarem, kaszlem i łzawieniem oczu trwa zaledwie kilka dni, to zazwyczaj jesteśmy w stanie sami się z nią uporać. Jeżeli jednak objawy utrzymują się długo, mogą stać się dla nas niebezpieczne i przejść na przykład w chroniczny katar lub groźną astmę oskrzelową.

Recepta na alergię
Dostępnych w aptece leków jest obecnie bardzo wiele. Ważne jest, aby przed wyborem leku skonsultować się z lekarzem, który pomoże w znalezieniu odpowiedniego preparatu. Trzeba pamiętać, aby dokładnie przeczytać ulotkę i zwrócić szczególną uwagę na efekty uboczne, dawkowanie i czas zażywania danego medykamentu. Można się zaopatrzyć w:
* tabletki zawierające cetyryzynę (składnik antyhistaminowy), czy antyhistaminową loratadynę,
* leki do nosa z glikortykosteroidami lub kromonami, które hamują reakcję alergiczną,
* spraye i krople do nosa z efedryną, tetryzoliną lub ksylometazoliną, które obkurczają naczynia krwionośne, działają szybko, ale mocno wysuszają śluzówkę nosa. Można je stosować w ograniczonych dawkach i przez ograniczony czas, nie są także wskazane dla osób z nadciśnieniem.
* spraye i krople do nosa, które nie obkurczają naczyń krwionośnych w śluzówce nosa. Są bezpieczne, najczęściej na bazie roztworu soli morskiej i choć nie działają błyskawicznie, to można je stosować bez ograniczeń. Są również dobrym uzupełnieniem innych preparatów, ponieważ pomagają zregenerować i nawilżyć zniszczoną śluzówkę i oczyścić nos z alergenów.
* wapno i witaminę C, które działają wspomagająco, dodatkowo witamina C ma działanie antyhistaminowe.

Dobroczynne zioła
Antyalergiczne działanie ziół nie zostało jak dotąd potwierdzone naukowo. Jednak na forach dla alergików można znaleźć bardzo wiele pozytywnych opinii dotyczących stosowania ziół, jako wsparcia w radzeniu sobie z alergią. Wśród najczęściej wymienianych pomocnych ziół możemy znaleźć:
* pokrzywę, która działa przeciwhistaminowo, przeciwzapalnie i dostarcza ważne dla organizmu składniki odżywcze takiej jak: żelazo, witaminę A i C,
* olej z czarnuszki, wzmacniający organizm, działający przeciwzapalnie i antyhistaminowo,
* sok z aloesu, który podnosi odporność,
* ekstrakt z jagody licyjskiej i owoce noni, wzmacniające układ odpornościowy,
* nawłoć, która działa silnie antyoksydacyjnie i jest polecana przy katarze siennym.

Zmiana trybu życia sposobem na alergie
Zdrowy sposób odżywiania i więcej ruchu są dla nas dobrem samym w sobie, ale mogą także wspomóc nasz organizm w walce z wieloma chorobami, w tym z męczącą alergią. Poprzez prowadzenie aktywnego trybu życia, wzmacniamy nasz organizm i powodujemy, że mniej intensywnie reaguje na szkodliwe czynniki zewnętrzne, a także łatwiej broni się w razie ataku drobnoustrojów lub alergenów. Warto odżywiać się zdrowo, jeść jak najmniej przetworzonej żywności i tłuszczy zwierzęcych, a w zamian spożywać produkty lekkostrawne i takie z zawartością dużej ilości kwasów omega – 3. Bardzo ważny jest także regularnie uprawiany sport, wspomagany ćwiczeniami oddechowymi i masażami. Dotleniamy w ten sposób nasz organizm, pobudzamy krążenie i relaksujemy się. Bardzo ważne jest, aby znaleźć aktywność fizyczną dopasowaną do naszego trybu życia i predyspozycji osobistych.

Dodatkowe wspomaganie
Poza zażywaniem odpowiednich leków i zmianą trybu życia, istotne jest, aby zapoznać się z kilkoma ogólnymi zasadami, które wspomogą naszą walkę z alergią.
Zaleca się:
* dbać, aby pomieszczenia, w których się przebywa były jak najmniej narażone na obecność czynników uczulających,
* zainstalować specjalne antyalergiczne zasłony w oknach,
* po powrocie do domu wziąć prysznic i zmienić ubranie, aby usunąć pyłki, które się na nich znajdowały,
* w razie uczulenia na kurz i roztocza, starać się usunąć wszystkie zasłony i dywany, zainwestować w odkurzacz wodny i korzystać z pościeli z antyalergicznych tworzyw,
* dbać, aby pomieszczenia, w których się przebywa miały optymalny poziom wilgotności i temperatury, by nie przesuszać błon śluzowych,
* jeżeli to alergia na sierść i wydzieliny skórne zwierząt, unikać alergenów, często myć ręce, płukać nos preparatami na bazie soli morskiej i często przemywać oczy.