zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

31/03/2018

Dieta na dobre myślenie

Mózg przez wieki był niedoceniany, uważany za jeden z wielu organów w ludzkim ciele. Ustępował sercu, gdyż ono uważane było za centrum organizmu człowieka.

tagi: DHA, dieta dla mózgu, dieta na myślenie, mózg, praca mózgu, zdrowe żywienie
29/03/2018

Jak przeżyć Wielkanoc i nie utyć

Święta wielkanocne, jak każde polskie, tradycyjne święta to przede wszystkim góry pysznego, ale również kalorycznego jedzenia.

tagi: dieta, dieta w święta, rozsądna dieta, świąteczne jedzenie, święta, wielkanoc, zdrowe święta, zdrowe żywienie
27/03/2018

Poradnik alergika

Pomimo powszechnej opinii, reakcje uczuleniowe powodują nie tylko pyłki kwitnących roślin. Wśród alergenów wziewnych najczęściej uczulającym czynnikiem są roztocza, które znajdują się w kurzu domowym.

tagi: alergia, alergicy, przeciwdziałanie alergii, rady dla alergików
22/03/2018

Pierwszy krok do zdrowszego serca

Ruch to, obok diety, podstawowy czynnik naszego zdrowia. Dzięki niemu spalamy kalorie, poprawiamy naszą kondycję, wzmacniamy odporność, pokonujemy stres, a przede wszystkim wspieramy nasze serce.

tagi: 10 tys. kroków, aktywność fizyczna, spacery, zadbaj o serce, zdrowie
22/03/2018

Daj stopom odetchnąć na wiosnę

Stopy dźwigają na sobie niemałe obciążenie, dlatego warto poświęcić im nieco więcej czasu. Dobrze pielęgnowane odwdzięczą się nie tylko ładnym wyglądem, ale sprawnie poniosą nas tam, gdzie zapragniemy. Jak dbać o stopy i na co zwrócić uwagę, by nie przegapić pierwszych oznak choroby? Radzi dr Alina...

tagi: ból stóp, dbanie o stopy, haluksy, pielęgnacja stóp, szpilki, zdrowe stopy
13/03/2018

Szeroka talia zwiastuje zaburzenia lękowe?

Duża ilość tłuszczu w okolicy brzucha zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń lękowych u kobiet w średnim wieku – informuje pismo "Menopause" wydawane przez The North American Menopause Society (NAMS).

tagi: otyłość, problemy z nadwagą, ryzyko kardiometaboliczne, talia, zaburzenia lękowe
05/03/2018

Nie tylko geny wpływają na ryzyko raka piersi

Rodzinne obciążenie ryzykiem raka piersi nie wynika tylko z mutacji w ważnych dla choroby genach, ale przenoszone jest także w tzw. zmianach epigenetycznych. Odkrycie zmienia spojrzenie na dziedziczenie skłonności do rozwoju choroby i otwiera drogę dla badań nad nowymi metodami diagnostyki i terapii...

tagi: genetyka, nowotwory, profilaktyka nowotworów, rak piersi
28/02/2018

Niedosypianie związane z Alzheimerem

U osób, które regularnie nie wysypiają się, rośnie w mózgu poziom amyloidu beta, białka związanego z chorobą Alzheimera – wykazali naukowcy z USA. Artykuł na ten temat opublikowało internetowe wydanie pisma „Annals of Neurology”.

tagi: Alzheimer, brak snu, niedobór snu, zdrowy sen
23/02/2018

Omiń windę, wybierz schody – dla swojego zdrowia

Regularne chodzenie po schodach to dobry sposób na poprawę pracy układu sercowo-naczyniowego, w tym na obniżenie zbyt wysokiego ciśnienia krwi oraz na wzmocnienie mięśni nóg. Naukowcy rekomendują je szczególnie kobietom po menopauzie.

tagi: aktywność fizyczna, schody, zdrowie po menopauzie, zdrowy styl życia
19/02/2018

Przy kimś łatwiej się odchudzić

Gdy jedna osoba z pary próbuje zrzucić kilka kilogramów, istnieje duże prawdopodobieństwo, że drugiej też nieco ubędzie, nawet jeśli nie będzie się aktywnie odchudzać – wynika z badania opublikowanego w magazynie „Obesity”.

tagi: motywacja, odchudzanie, odchudzanie nieinwazyjne
14/02/2018

Jedz curry – na zdrowie!

Codzienne spożywanie kurkuminy, stanowiącej składnik przyprawy curry, wpływa na poprawę pamięci oraz nastroju u osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi związanymi z wiekiem - informuje "American Journal of Geriatric Psychiatry".

tagi: Alzheimer, curry, depresja, kurkumina, nastrój, zaburzenia poznawcze
09/02/2018

Maska antysmogowa – warto?

Widzisz ich na ulicy, są coraz bardziej widoczni. W sezonie zimowym coraz więcej Polaków zakłada maski chroniące przed smogiem. Czy to realna ochrona, czy tylko kolejna moda, która z czasem przeminie?

tagi: alergie, drogi oddechowe, maski antysmogowe, smog, zaniecz

««...10 20 «21 22 23 242526 27 28 29 30 »40 50 60...»»