zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

20/10/2015

Garmin Forerunner® 25 dla aktywnych

Forerunner 25 – zgrabny i prosty w obsłudze zegarek do biegania z GPS. Rejestruje dystans, tempo, tętno i osobiste rekordy. Pomiędzy treningami monitoruje aktywność licząc kroki i kalorie oraz motywuje do ruchu. Jest lekki i wygodny, można go w ogóle nie zdejmować, zwłaszcza, że w nocy monitoruje se...

tagi: gadżety do biegania, Garmin, Garmin Forerunner® 25, zegarek Garmin
19/10/2015

Stretching

Rozciąganie to często pomijany element treningu. To duży błąd, niezależnie od tego, jaką dyscyplinę uprawiamy, nie powinniśmy zapominać o stretchingu. Co więcej, nawet jeśli nie uprawiamy regularnie sportu, ćwiczenia rozciągające pomogą zapobiec dolegliwościom bólowym, na które narażeni jesteśmy z p...

tagi: Jacek Bilczyński, rozciąganie, rozciąganie po treningu, stretching, trening
12/10/2015

Przeszczep włosów - kiedy można starać się o ref...

Przeszczep włosów to skuteczne rozwiązanie problemu łysienia.

tagi: jak zlikwidować łysienie, refundacje zabiegów, TourMedica, łysienie
07/10/2015

Dieta wspomagająca mózg

Mózg to niezwykły narząd, kontroluje myśli i oddychanie, równowagę hormonalną, pracę mięśni, pamięć i setki innych fizjologicznych procesów, których często nie jesteśmy świadomi

tagi: dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, zdrowe prodykty, zdrowy styl życia
05/10/2015

Spalanie tłuszczu bez wysiłku?

Spalanie tłuszczu zwykle kojarzone jest z dietą i aktywnością. Trudno się z tym nie zgodzić. Ujemny bilans kaloryczny oraz wydatek energii powinny być podstawą każdej diety odchudzającej

tagi: dieta, kalorie, spalanie tłuszczu, trening, zdrowe nawyki, zdrowy styl życia
02/10/2015

Dieta wspomagająca mózg

Mózg to niezwykły narząd, kontroluje myśli i oddychanie, równowagę hormonalną, pracę mięśni, pamięć i setki innych fizjologicznych procesów, których często nawet nie jesteśmy świadomi

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
29/09/2015

25 prozdrowotnych porad

Dieta, trening, regeneracja - w internecie znajdziemy dziesiątki artykułów i porad, które pomagają zadbać o ciało i zdrowie. Zdarza się jednak, że ilość wiedzy jest tak przytłaczająca, że trudno przełożyć to na codzienną praktykę

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
25/09/2015

270 kcal w 15 minut

45 minut joggingu pozwala spalić około 400 kcal. By zaoszczędzić czas, nie tracąc nic na efektywności wysiłku, warto pomyśleć o formie interwałowej

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
23/09/2015

Dieta Paleo

Dieta paleolityczna szturmem zdobywa nowych zwolenników. W 2013 i 2014 roku był to jeden z najpopularniejszych systemów żywienia stosowanych na świecie

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
21/09/2015

Metoda na ból kręgosłupa

Kręgosłup to fundament ludzkiego szkieletu. Zapewnia podporę i odpowiednią ruchomość naszego ciała. To na nim osadzona jest obręcz barkowa oraz kończyny dolne

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
16/09/2015

Najczęstsze błędy na siłowni

Błędy popełnia każdy. Jednak siłownia jest miejscem, w którym szczególnie powinniśmy ich unikać

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
11/09/2015

Sok marchwiowy

Marchewka jest jednym z warzyw, które nie tylko jest smaczne, ale również bardzo zdrowe. Nie bez przyczyny polecana jest osobom na diecie jako forma przekąski oraz źródło cennych witamin, minerałów i antyoksydantów

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie

««...10 20 «30 31 32 333435 36 37 38 39 »40 50 60...»»