zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

03/06/2014

Syropy na kaszel – przegląd dostępnych syropów

Gdy pojawia się kaszel, najczęściej sięgamy po tabletki lub syrop na kaszel. Trzeba jednak pamiętać, że wybór powinien być umotywowany między innymi rodzajem kaszlu i wiekiem osoby, która będzie go przyjmować

tagi: syrop na kaszel
03/06/2014

Stres zabija

Sytuacje stresowe przytrafiają się każdemu. Spotkanie z szefem, rodzinna kłótnia, ważny egzamin czy kierowca, który zajeżdża nam drogę. Organizm jest doskonale przygotowany do radzenia sobie w takich momentach

tagi: Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński dietetyk, stres, walka ze stresem, wpływ stresu na organizm
29/05/2014

Wątroba a wygląd skóry

Wątroba jest najbardziej złożonym i największym narządem wewnętrznym organizmu. Jest jego "fabryką metaboliczną". Na ogół wiemy, że odpowiada za metabolizm tłuszczów i usuwa z organizmu szkodliwe substancje. Nie zdajemy sobie jednak sprawy z tego, jak ważna jest jej praca dla prawidłowego funkcjonow...

tagi: wątroba, wątroba a wygląd skóry, zaburzenia funkcjonowania wątroby
19/05/2014

Skąd się biorą bóle kręgosłupa?

Jedną z najczęściej spotykanych dolegliwości u dorosłych jest ból kręgosłupa. Paradoksalnie, problemy ze szkieletem osiowym rzadko są skutkiem urazów, zwykle ich przyczyna leży w niewłaściwym użytkowaniu kręgosłupa

tagi: bóle kręgosłpua, budowa kręgosłupa, Jacek Bilczyński, kręgołup, pochodzenie bóli kręgosłupa, trener Jacek Bilczyński
14/05/2014

Niebezpieczny CrossFit

CrossFit, jako forma wysiłku, staje się coraz bardziej popularny. Zarówno w Polsce jak i na świecie powstają dziesiątki klubów oferujących tego rodzaju zajęcia, a sale zwykle są pełne ćwiczących. Okazuje się jednak, że jest to jedna z najbardziej korupcjogennych form ruchowych i by ją uprawiać potrz...

tagi: aktywność fizyczna, crossfit, Jacek Bilczyński, niebezpieczny crossfit, trener Jacek Bilczyński
13/05/2014

Mleko - pić czy nie pić?

Krowie mleko to obecnie jeden z najbardziej kontrowersyjnych produktów spożywczych. Z jednej strony media zachęcają do jego spożycia, z drugiej, istnieje niezliczona ilość publikacji opisujących mleko jako "białą śmierć". By odpowiedzieć na pytanie gdzie leży prawda, przeanalizujmy fakty - potencjal...

tagi: dietetyk Jacek Bilczyński, Jacek Bilczysńki, mleko, wady mleka, zalety mleka
29/04/2014

Komosa ryżowa

Quinoa czyli Komosa ryżowa nazywana też złotem Inków, to wyjątkowa roślina, która należy do tej samej rodziny, co buraki czy szpinak. W Polsce jej popularność jest niewielka, warto jednak się nią zainteresować, jej niezwykłe właściwości sprawiają, że jest doskonałym produktem pro-zdrowotnym, może by...

tagi: Jacek Bilczyński, komosa ryżowa, odżywianie, proteiny
28/04/2014

Trening otwarty w Central Parku

13 kwietnia w Central Parku w Nowym Jorku, w ramach promocji drugiej książki Jacka Bilczyńskiego „FIT od Kuchni” odbył się trening otwarty dla nowojorczyków, który poprowadził najpopularniejszy dietetyk i trener w Polsce – Jacek Bilczyński

tagi: bizuteria męska, Brubeck, buty, Central Park, ćwiczenia, Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński dietetyk, New Balance, Nowy Jork, odzież treningowa, trening, Trening otwarty w Central Parku, XICORR, zegarki męskie, Zubiro, „FIT od Kuchni”
24/04/2014

Dobroczynna aktywność fizyczna

Wraz z rozwojem cywilizacji, człowiekowi coraz częściej towarzyszą choroby, będące wynikiem zmieniającego się trybu życia. Te najczęściej spotykane nazywamy chorobami cywilizacyjnymi. Jedno z czołowych miejsc na liście tych schorzeń zajmuje otyłość

tagi: aktywność fizyczna
15/04/2014

Czym jest magnetoterapia?

Zdrowotne właściwości pola magnetycznego są wykorzystywane w medycynie od wieków. Naturalne magnesy stosowano w różnego rodzaju terapiach już przeszło 2000 lat temu

tagi: magnetoterapia, zdrowotne pole magnetyczne
09/04/2014

Minerały są wszędzie!

Wapń, stront, fluor, selen, żelazo, cynk i wiele innych. Minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Dostarczenie odpowiedniej ilości pierwiastków do diety może okazać się nie lada wyzwaniem, często zmuszeni jesteśmy sięgać po suplementy, których ceny często są wygórowane,...

tagi: cynk, Jacek Bilczyński, miedź, minerały, selen, skorópka jajka
04/04/2014

Trening po 30

Wraz z upływem lat, w ludzkim organizmie następują liczne zmiany. Metabolizm spowalnia, aktywność ruchowa maleje. Nigdy nie jest jednak za późno na poprawę kondycji i zadbanie o szczupłą, wysportowaną sylwetkę. Ważne, by dopasować rodzaj treningu do wieku i doświadczenia

tagi: ćwiczenia, fit, Jacek Bilzyński dietetyk, sportowa sylwetka, trening, trening w każdym wieku

««...10 20 30 «38 39 40 414243 44 45 46 47 »50 60...»»